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脊柱側(cè)彎的鍛煉運(yùn)動

正確的脊柱側(cè)彎練習(xí)取決于一個人的脊柱側(cè)彎曲線的位置。腰椎側(cè)彎的人應(yīng)該重點鍛煉下背部。相比之下，胸椎側(cè)彎的人應(yīng)該更注重鍛煉胸椎和上背部。

醫(yī)生推薦脊柱側(cè)彎患者進(jìn)行以下鍛煉和運(yùn)動。